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ルーシーダットン（タイ式ヨガ）or YOGA ＋マインドフルネス　オンラインレッスン / １レッスン＄２０

皆さんのご存知のヨガと、ルーシーダットンを指導しています。
ご興味ある方是非ご参加下さい。

ルーシーダットンとは、タイで古くから伝わる健康法として2,500年以上前にお釈迦様の主治医である、
歴史上初の医師「シヴァカ・ゴーマラバット」が系統だてたとされています。
タイの三大伝統医療の１つ。
独特な丹田呼吸を使いながら、緩いポーズで体のエネルギーラインを刺激し
歪みを整え、様々な不調を予防や改善していきます。
気や血流の流れを良くしてくれます。
体が硬い方でも、運動が苦手な方でも、男性女性どなたでも気軽に出来ます。

・風邪をひきやすい
・体調不良になることが多く、いつも身体がだるい
・最近イライラすることが多い
・運動不足を解消したいけど、自分に合う方法が見つからない
・肩こり・足のむくみが慢性化していて、痛みを感じる
・しっかり休んだはずなのに、疲れがとれにくい
・手足が冷えて、寝つきが悪い
・不眠症
・婦人系のトラブル
・腰痛
・代謝が悪い
・年齢を重ねるごとにやせにくくなった などなど・・・

☆ルーシーダットン指導者認定講師です。
ルーシーダットン指導者養成講座も臨時受け付けております。
タイ国政府公認の修了書をタイから発行出来ますのでどこの国でも活動できます。
ヨガインストラクターの方もクラスの＋αで受講され活動されている方も多いです。
指導者を目指したい方もご相談下さい。